《宋史秦观传 古诗文网》
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1、47. 认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。
2、67. 每个人都有他们自己自然的步调。你们的修行将不会完全相同。别操心这个。重要的是你只要继续保持警醒、努力、保持正念，并让事物顺其自然。
3、89. 不生妄想名涅槃。
4、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
5、人与人之间最大的障碍就是不能坦诚互信。
6、佛教里一向是由智慧得正见，而不是由盲信而生信仰。
7、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
8、94. 不要让邪恶的意念、不良的情绪在你心中生根，你应该把他们当成「癌」一样，小心防范它们的感染。
9、妄想、执著就是人的烦恼，换句话说，就是各种不良情绪。
10、人生在世，所处的境遇虽然千差万别，概而言之，不出苦乐二字。
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