《描写长跑》
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1、无论你的心再浮躁、再焦虑和烦恼，请不要绝望，也不要过度沮丧。因为你心的本质仍是如此纯洁、安宁、光明、慈爱和智慧。若明白其道理，一切烦恼和痛苦会从 中自然消融，所有的问题和麻烦也会自然化解，故而不为失败懊恼，不为失去悲伤，离苦得乐、随缘自在。心如荷塘，越宽，眼中污垢越少，幸福越多。
2、看淡自己需要智慧，看重自己需要底气;充实自己需要净心，省察自己需要厚德;砥砺自己需要意志，收敛自己需要胸怀。
3、有为有不为，知足知不足;锐气藏于胸，和气浮于面;才气见于事，义气施于人。
4、什么是乐。经历过许多的坎坷，却没有被困难打倒;感受过很多伤悲愁苦，却没有沉浸其中不能自拔。并且，在每一次的困难后，越来越坚强;在每一次的痛苦过后，越来越明白爱的含义。心灵，越来越柔软;胸怀，越来越宽阔。
5、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
6、什么是有福。耳朵里听不见是非，眼睛里看不到争斗，嘴里说不出伤人的话。
7、人到了一定年龄，上天就会拿掉你的一些梦想，再拿掉一些朋友，让你在现实面前一再失望。慢慢发现跟身边人各自追求的东西都不一样，有时互相不能理解彼此的想法，就像不在同一个层次也不在同一次元上。不必勉强交心，已走的不用惋惜，留下的好好珍惜。
8、放弃过去错误做法的人聪明，放弃过去成功做法的人更聪明。
9、什么是有福。耳朵里听不见是非，眼睛里看不到争斗，嘴里说不出伤人的话。
10、很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开!
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